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    為什么有人一吹空調就生?


            

    來源:武漢格力空調維修 日期:2022-06-04 11:00:08

      夏天到了,熱浪一波接一波來襲,不少人用上了風扇和空調。

      但生活中,總有這樣一群人,他們“厭惡”冷氣、“害怕”吹空調,有些人會在涼爽的空調房里裹著厚重的長衫,甚至還有人會出現一吹空調就不舒服的感覺。

      這是怎么了?

      中國人普遍更“怕冷”

      生活中,我們不難發現,相比愿意吃冷食、吹冷氣的西方人,中國人普遍更“怕冷”一些。

      一方面,這與我們的傳統文化相關,另一方面則與飲食習慣較為密切。

      一般來說,西方人飲食以肉食、奶酪為主,體質一般偏熱;中國人吃谷物、蔬菜較多,體質偏寒。

      《2017年度國民體質辨識報告》指出,除平和體質(正常體質)外,我國居民陽虛體質占比最大(16.4%)。

      中醫認為陽虛則外寒,人體陽氣不足,溫煦功能減弱,就會出現怕冷、四肢不溫、面色無華、精神萎靡、大便不成形等問題。

      除了上述因素,如今我們周圍的環境、工作、生活方式等,同樣造成了人體陽氣的衰減,因此,許多現代人都有陽氣不足的問題。

      這也是很多人在夏日出現“怕冷”的原因。

      6件事拯救怕冷的你

      我們常說“萬物生長靠太陽”,如果沒有太陽,也就沒有地球上的生命;在人體內,陽氣也同樣重要。

      怕冷的人常做下面6件事,保護陽氣,強身健體——

      1

      曬太陽

      在上午紫外線不太強的時候,大家可以適當地曬曬太陽,尤其是后背,因為身體諸多陽經行走于后背。

      2

      泡泡腳

      晚上睡前用溫熱的水泡腳,既祛除因為吹空調帶來的寒氣,又解乏,使全身舒緩放松,有利于睡眠。

      3

      動一動

      定期做各種有氧運動,如快走,慢跑,八段錦,易筋經、健身操等,有助于人體氣血循環及陽氣生成。

      4

      喝姜水

      脾胃虛寒的人可以在夏季每天晨起飲用一杯生姜紅糖水,有助于陽氣升發。

      5

      常艾灸

      時常艾灸腹部的神闕、中極、關元、氣海等穴位,腰背部督脈的穴位,有助于振奮人體陽氣。

      6

      貼肚臍

      取六七顆花椒,一顆桂圓肉,加一點艾絨,一起打碎,搓成一個小球,晚上入睡前放入肚臍中,用膠帶封住,起床后揭掉并洗凈肚臍部。

      花椒驅寒除濕,桂圓補血,艾絨乃純陽之性,共用可補陽虛。

      傷陽之事要少做

      勿吃生冷寒涼食物。

      勿過多食用水果。

      勿過度節食減肥。

      勿濫用抗生素/清熱解毒類中藥。

      勿熬夜。

      勿久坐不動。

      勿長期大量出汗。

      夏季空調怎么吹?

      合理地吹空調有助于體感舒適,錯誤地使用空調或可導致面癱、感冒、頸肩腰腿痛等問題。

      那么,我們該如何正確使用空調呢?

      1

      26℃最適宜

      即使室外再炎熱,室內的空調溫度也不宜設置太低。

      一般成年人在空調房內最適宜溫度為25~26℃,體弱者27~28℃,室內外溫差最好不超過8℃。

      2

      空調風往上吹

      開空調時,冷空氣向下沉,因此風最好向上吹,避免冷風直吹身體。

      3

      進屋10分鐘后再開空調

      出了一身汗,回家馬上打開空調猛吹,此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病癥。

      因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以后再開空調。

      4

      每隔一段時間開會兒窗

      開空調會使室內空氣變干,并且由于空氣不流通,環境得不到改善,容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。

      經常處在空調環境下的人,為預防皮膚干燥、喉嚨干癢,應多喝溫水。

      5

      身體弱,早晚別開空調

      有關節炎、風濕病的老人,發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人,最好少用空調。

      尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時,應多到戶外做些運動,呼吸新鮮空氣,增強身體的適應能力。

      對于很多家長顧慮是否該給孩子使用空調的問題,專家表示,孩子房間可以開空調,但溫度要保持在26℃左右。

      最后提醒大家,一定不要對著頭部猛吹空調,出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調。

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